冬季应经常吃什么蔬菜?

关键词:蔬菜冬天怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我每天都会做各式各样的菜,感觉这样的饮食习惯很健康。而现在冬季来了,以后选择食用什么种类的蔬菜比较好呢?

    大众养生网小编解答:
    冬季的天气比较干燥寒冷,所以在饮食方面要多加注意,一般比较适合吃白萝卜、白菜、菠菜等一类应季的蔬菜,像土豆、洋葱、绿豆芽、小松菜等四季常吃的蔬菜也可以多吃,还可以在做菜的时候多放一些生姜、红辣椒等,这样可以起到御寒保暖的作用。另外,建议在制定膳食计划时,一定要注意营养的均衡合理,不能偏食挑食。

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