晚上睡觉前喝牛奶会不会发胖呢?

关键词:牛奶夜晚长胖变胖

小编解答

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  • 因为最近一段时间,工作压力非常大,所以晚上睡眠也出现了问题,常常是每天只睡一两个小时就不能睡了。妈妈让我在晚上睡觉前喝一杯牛奶,请问,这样会不会导致身体长胖呢?

    大众养生网小编解答:

    因为牛奶中含有色氨酸,具有很好的镇定作用,所以在睡觉前喝一杯牛奶,就可以起到很好的助眠作用。而牛奶中含有丰富的蛋白质,这种营养物质不会被身体很快的消化吸收,所以在第二天早晨的时候,自己也不会感觉到太饿,这样是不会引起身体肥胖的。如果自己还有担心,可以喝脱脂的牛奶,就更不会让人长胖了。但是如果自己是水肿体质的话,在睡前一个小时内不好喝任何的饮品,以免身体水肿。

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