网站地图 网友投稿

中午不吃米饭能减肥吗?

孤独是情调//问:2015-12-13 15:05:25关键词:减肥瘦身午餐午饭

因为身材比较臃肿,所以一直都在寻找减肥的办法,朋友说要注意减少主食的进食量。请问,如果我中午不吃米饭,会不会起到减肥的作用呢?

大众养生网小编解答:

俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,这样的饮食习惯,不但可以让身体更加的健康,而且还有很好的减肥作用。午餐是非常关键的,如果午餐不能吃饱、吃好,往往就会造成晚餐的时候吃的更多,而吃完晚饭不久就要睡觉了,这样就会导致脂肪在身体上堆积,非常不利于减肥。所以想要减肥,午餐一定要吃好,主食要吃,不过可以少吃一些,多吃一些青菜让自己吃饱,对于减肥有利。

小编推荐 :
1、柠檬蜂蜜水可以减肥吗?
柠檬蜂蜜水是可以减肥的,方法就是每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。 坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,有消除头昏、怠倦感等作用,而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现,柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。 温馨提示:用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了,如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。 ...[查看全文]

2、吃水果酵素能减肥吗?
如今,水果酵素在国内非常流行,很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程,简单来说就是水果的一种自然发酵过程,当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健作用。而且,有一些人喜欢自己做酵素喝,而且要密封半个月左右才会拿出来喝,这个过程当中很容易被霉菌感染,吃下去之后就会影响健康。所以说,不建议吃水果酵素减肥。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫