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中午不吃米饭能减肥吗?

孤独是情调//问:2015-12-13 15:05:25关键词:减肥瘦身午餐午饭

因为身材比较臃肿,所以一直都在寻找减肥的办法,朋友说要注意减少主食的进食量。请问,如果我中午不吃米饭,会不会起到减肥的作用呢?

大众养生网小编解答:

俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,这样的饮食习惯,不但可以让身体更加的健康,而且还有很好的减肥作用。午餐是非常关键的,如果午餐不能吃饱、吃好,往往就会造成晚餐的时候吃的更多,而吃完晚饭不久就要睡觉了,这样就会导致脂肪在身体上堆积,非常不利于减肥。所以想要减肥,午餐一定要吃好,主食要吃,不过可以少吃一些,多吃一些青菜让自己吃饱,对于减肥有利。

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