晚上睡前喝牛奶到底会发胖吗?

关键词:睡前喝牛奶夜晚长胖增肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我现在每天晚上睡觉前都会喝一杯热牛奶,但是我知道牛奶的脂肪含量比较高,所以想问晚上睡前喝牛奶到底会发胖吗?

    大众养生网小编解答:
    晚上睡觉前喝牛奶是不会长胖的,如果担心长胖,可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶,这样可以减少脂肪的摄入,有助于防止长胖。第二,晚上睡前喝牛奶对身体很有好处。睡前喝一杯热牛奶可以帮助调节内分泌,还能有效促进睡眠,牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素,因此可以帮助补充身体所需的营养。因此,晚上睡前喝牛奶是有益健康的。

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