纯牛奶睡前喝对身体好吗？

我今天在超市买了一箱纯牛奶，打算以后每天晚上睡前喝一杯。不过我担心会消化不了，那在这个时候喝到底有好处吗？

纯牛奶中含有大量蛋白质和钙、钾等微量元素，属于营养价值极高的乳制品，其最佳饮用时间是晚上，如果经常在临睡之前饮用，对于身体健康可以起到更为显著的益处。尤其是可以有效改善睡眠质量，避免出现有失眠多梦及惊悸不安等不良症状，同时也有利于肠胃对各种营养物质的吸收利用，并起到美白护肤的效果，且对大脑及骨骼的生长发育可以起到促进作用。