睡前蜂蜜水真的好吗?

关键词:睡前喝蜂蜜水好处益处功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我晚上睡觉前都有喝水的习惯,昨天发现家里还有一些蜂蜜,我就冲了一点蜂蜜水喝了,想问睡前蜂蜜水真的好吗?

    大众养生网小编解答:

    睡前喝蜂蜜水对身体是很好的,首先蜂蜜水并不会太甜,用水稀释以后,适当的糖分是可以帮助促进睡眠的。其次蜂蜜水具有润肠和清肺的作用,而且还可以帮助清理肠胃,同时可以促进排便,晚上睡觉的时候可以帮助促进通便促进消化,也可以帮助清理宿便的问题。另外蜂蜜水再冲的时候一定要用冷水,这样才是可以润肠的,如果用了热水就是很容易引起上火的,温水也不可以。

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