睡前喝牛奶容易发胖吗？

我之前睡眠不是很好，所以在医生的建议下我每天晚上睡觉之前都会喝一些牛奶。现在已经形成一种习惯了，请问，睡前喝牛奶容易发胖吗？

很多人都有睡觉前喝牛奶的习惯，而且，睡觉前喝牛奶对减肥是没有什么影响的。因为牛奶是我们身体必须的食物，因此不会给身体带来多余的热量，因此睡前喝牛奶是不会长胖的，完全可以放心喝。同时，牛奶的营养十分丰富，所有人体必须的营养大多数都会在牛奶当中存在，所以牛奶还是一种非常好的减肥食物，尤其是奶制品，比如酸奶等等，不会造成肥胖。