有什么可以补血的汤?

关键词:补血汤粥吃什么怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我感觉自己最近有些血虚,脸色看起来非常苍白,而且经血也变得很少。我想应该多吃补血的食物,那哪些汤粥可以起到作用呢?

    大众养生网小编解答:
    具有补血养血作用的汤粥种类很多,其中经典且效果显著的粗粮粥主要有红豆银耳粥、燕麦红枣粥、粳米桂圆粥等,一般肉食类可以炖成红枣排骨汤、阿胶乌鸡汤等。也可以有温补益气的功效的汤粥,可选菠菜、淮山药、猪肝等各种动物肝脏,做成猪心猪肝粥等粥,还可适当加入党参、枸杞子、益母草等一类中药材增补食疗效果。

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