吃什么食物可以促进月经？

我这次月经已经推迟了四五天，到现在还没有来。我就想吃一些可以促进月经来潮的食物，那什么种类的能起到作用呢？

如果想要促进月经来潮，就可以多吃补气养血类食物，比如乌骨鸡、莲子以及牛羊肉等，同时也要在平时适当食用苹果、桂圆、山楂及茴香等新鲜的蔬菜水果，像红枣、银耳一类的也要吃一些，还可以自己经常冲泡适量黑木耳红枣茶、山楂红糖饮等茶饮喝。另外，当月经推迟时间过长时，还可以在妇科医生指导下使用安宫黄体酮或者益母草膏一类药物帮助催经。