哪一些食物可以降血脂?

关键词:降血脂怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 要选择胆固醇较低的食物,如蔬菜,豆制品,尤其是多吃一些富含纤维素的蔬菜,它可以很好的减少肠内胆固醇的吸收,不要吃一些油腻的食物,动物内脏,这些食物胆固醇都非常高,可以选择大豆,洋葱,大蒜,最好是多吃些海鱼,值得一吃海鱼,包括三文鱼,秋刀鱼,一周可以吃两次,可以选择一次吃。

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