减肥后如何保持才会不反弹？

在减肥后容易出现身材反弹的情况，所以为了能够一直保持，就要及时采取措施帮助预防。一般来说应该从饮食等生活方面开始做起，建议在平时要做到少食多餐和均衡膳食，最好每顿都保持在七分饱，且不要吃太多高脂肪高热量类食物。同时也要坚持每天都去做半个小时左右的身体锻炼，可以经常去跑步、游泳、打篮球等，这样可以避免大量脂肪在体内积滞。