早晨空腹运动好不好呢?

关键词:空腹运动空肚清晨好处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近这段时间在减肥,每天都会做很多的运动,而且我每天早上空腹的时候,都会运动,感觉都没有怎么瘦下来,早上空腹运动好不好呢?

    大众养生网小编解答:

    早上起来空腹的时候,运动对于身体来说危害还是比较大的,因为早上起来,人体里面的食物都已经被吸收了,人体经过一个晚上的消化,已经没有什么时候,而运动是需要消耗大量的热量和食物,在空腹的时候,运动的话,是会对健康造成极大的伤害,很容易导致胃病的发生,而且还会降低身体的免疫力,容易导致感冒等疾病的发生,所以一般情况下建议不要早上空腹的时候运动,最好是先吃一些东西后然后再运动,减少对身体的伤害。

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