怎样才能缓解抑郁症啊？

平时多一些的休闲活动其实对需要缓解抑郁症的人来说是非常好的，应该鼓励患者经常出门走走，接触大自然，能够缓解患者的情绪。平时多听听音乐，优美的音乐能够有效地缓解精神的疲惫，让人们放轻松。平时一定要懂得肯定自己，每天睡觉之前一定要记得想想今天一天做过的成绩或者进步，不要回想消极的事情。平时多交交朋友，不要总是很孤僻，多交朋友是对病情有很大好处的。