瘦大腿属于局部瘦身,当体重基数很大的时候,局部瘦身是不可行的,可以进行全身的减肥,整体减下来了,大腿自然也就瘦了。在全身瘦了的情况下,这时可以进行局部瘦身,也就是瘦大腿的运动。首先是运动,可以进行靠墙站,站直,腰部紧贴墙,每天坚持半小时到一小时,不仅可以瘦腿,还可以美腿;另外深蹲、空中自行车、弓箭步等,或配合进行,只要坚持,会看到效果。饮食上不宜肥腻,但不要节食,正常就餐,效果反而更好;少吃甜食和其他膨化食品。
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