早上喝酸奶到底可以减肥吗？

很多时候我们会选择在早上的时候吃一些流食，对于很多的上班一族来说酸奶是很好的选择。很多时候喝酸奶能促进我们胃肠道的消化吸收，但是我们也要注意喝酸奶的时候一定不要空腹喝，否则会对我们的肠道有一些副作用，会造成我们的腹泻。早上的时候喝酸奶，酸奶里面还有很多的水分，对我们的新陈代谢有一定的作用，所以说早上喝酸奶能帮助我们减肥哦。