海苔有什么功效吗？

海苔是浓缩了紫菜当中各种的维生素B，特别是核黄素以及尼克酸的含量都是十分的丰富，还有不少的维生素A和维生素E，海苔中还含有很多的矿物质，各种的铁，磷，锌，镁，钙，钾等等，是可以给身体带来很多的好处，而且有利于儿童的生长发育，对于老年人延缓衰老也是有好处的。海涛还可以补充碘元素，海苔是一种老少皆宜的好东西，海苔还可以增加身体的抵抗力，预防疾病的发生。