每天跑步多少时间可以减肥呢?

关键词:跑步瘦身怎么瘦身如何减肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我现在都快到二百斤了,所以很想减肥,听说跑步可以减肥,最近我一直在通过跑步来减肥,不过不知道每天跑多长时间能瘦下来?

    大众养生网小编解答:
    虽然跑步减肥是生活中常见的减肥方法,但并不是说只要跑步就能瘦下来,也不是跑得越久就瘦得越快。虽然跑步是一种很简单的方法,但是最终达到减肥的效果还是需要方法的。首先在跑步前要做好热身运动,而且饭后不能立即运动;其次在跑步时也不能快跑,也不能慢跑,等身体适应后再加快速度;在此之外,每次跑步健身的时间不能低于40分钟,但也不能超过90分钟。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫