怎么样才可以瘦小腿和肚子呢？

减肥一直是女性的热门话题，尤其是减小肚子和减大腿的肉肉，因为这两个部位都是减肥很难减的地方，不长期坚持是很难看到效果的。首先，小肚子上的肉可以通过转呼啦圈或者是游泳，这都是很有效的方法。其次，大腿上的肉可以采取蹬自行车的方法减掉，做得同时要保持呼吸的平稳。最后，运动是最好的减肥方法，但是在运动的同时，还是需要限制饮食。