减肥成功后如何才能不反弹呢？

当减肥成功后一定要保持住好的饮食习惯，坚持控制自己的体重和身材，再平时不要吃太油腻的食物，主食应该搭配一些粗粮，要多吃新鲜的水果和蔬菜，在有饥饿感的时候再去吃饭，不要轻易的去吃零食，否则还会导致脂肪的堆积，吃完饭以后要做一些适当的运动，比如说快走之类，这样可以加速胃肠的消化，使脂肪无法堆积，减肥一定要坚持，保持好的生活作息。