痛经该吃什么食物好？

我每次来月经的时候都是肚子疼，这个月来月经的时候痛经比较严重，我还请假了一天在家休息，想问痛经该吃什么食物好？

痛经主要是月经不调引起的，也和体寒以及宫寒有一定的关系，女性血气不足也是可能会引起痛经的，所以痛经的女性就要补充一些补血益气的食物和一些可以驱寒的食物。首先补血益气的食物有很多，比如红枣、桂圆、红糖、枸杞、阿胶等等，这些食物都可以帮助调理血气，从而帮助缓解痛经。特别是女性在经期的时候要多喝点红糖水。其次生姜水是可以帮助驱寒暖宫的，也可以治疗痛经。