睡前吃苹果会让人变瘦吗？

我的身材比较胖，一直想减肥，对减肥的信息也比较关注。最近听说在睡前吃上一个苹果可以让人变瘦，请问，这种说法是真的吗？

苹果中含有丰富的膳食纤维，如果常吃就可以促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，而且苹果中含有维生素等其他的营养成分，常吃对身体非常好。如果把苹果代替主食来吃，那么就可以起到一定的减肥作用，但是如果把苹果放在睡前吃，而主食也没有少吃，应该不会有太大的减肥效果的。而且苹果中含有丰富的糖分，在睡前吃苹果往往会导致出现龋齿等牙齿问题，这样不但对减肥无利，而且还会影响到牙齿的健康，所以不建议在睡前吃苹果。