现代健身广场舞的益处有哪些呢？

我的母亲今年60多岁了，因为长期在家，也不和别人经常交流，别人鼓励我的母亲去跳广场舞，我想问一下，现代健身广场舞的益处有哪些呢？

对于一些中老年人来说，适当跳一跳广场舞确实有很多益处，首先不但能起到健身的作用，对提高身体的抵抗力也是有很大帮助的，随着年龄的增长，很多人的身体机能都会出现下降的趋势，对疾病的抵抗力会越来越弱，而经常跳广场舞的话，会起到很好的锻炼功效，对预防疾病是有很好的效果的。跳广场舞，还能增强老年人的自信心，让老人保持心情愉快，结交一些朋友，可以说是好处非常多的。