吃什么样的早餐最有营养呢?

关键词:早餐怎么食用怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一直没有认真吃早餐,觉得身体健康大不如从前,所以想要好好吃早餐,提高身体健康素质,早餐吃什么对于人体最有营养呢?

    大众养生网小编解答:
    早餐对于不同的人群有不同的要求,对于小孩子来说,需要吃一些可以增强身体抵抗力的食物,像是含钙和其他营养元素的食物,对于中青年人群和中年人来说,需要多吃一些有能量的食物,保证身体一个上午的能量供应,对于老年人就需要吃一些容易消化的食物,促进肠胃的消化和运动,对老年人有很大的好处。早餐的选择也有很多要求,不能马虎,要选好自己的早餐。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫