怎么吃白萝卜可以减肥？

我过年的时候体重长了八斤，现在想要减肥，但是上班又不能节食，听说白萝卜可以减肥，想问怎么吃白萝卜可以减肥呢？

白萝卜含有纤维素的成分，所以是具有促进消化的作用，那么就可以加快食物的消化，并且促进肠胃的运动，从而增加排便，达到减肥的作用。白萝卜最好是吃水煮萝卜，不要太多的辣椒和盐，先把白萝卜切成丝以后放在热水中煮，或者生吃萝卜和凉拌萝卜丝也是可以帮助减肥的。但是萝卜是凉性的食物，也不能吃得太多，否则也是很容易引起腹泻的。所以要根据自己的身体状况来选择。