到底吃什么药有助睡眠？

我最近睡眠不是很好，经常半夜三点多都还是清醒的，想要服用药物治疗，但是又不敢随便吃，想问吃什么药有助睡眠？

睡眠治疗不好是可以进行药物治疗的，但是并不能长期服用药物，否则会产生一定的依耐性，可以服用安神补脑液帮助促进睡眠。同时也可以进行一些保健调理，每天晚上睡觉前可以坚持用热水泡脚，也可以泡热水澡，这都是可以放松和缓解疲劳的方法，不仅有助于血液的循环，而且还可以帮助安神。其次晚上睡觉之前可以吃点燕麦片，也可以喝杯热牛奶，都是可以帮助睡眠的。