练瑜伽可以减肥吗?

关键词:瑜伽怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 瑜伽是一种比较健康的运动方式,这种运动主要锻炼身体的柔韧性和弹性,可以全身性地锻炼身体,对缓解身体的一些不适的表现都有很好的缓解作用。现在是练习瑜伽,一般是选择在晚上做比较好,瑜伽是可以锻炼全身肌肉的。所以减肥效果还是比较明显的,在后期的饮食中注意多吃清淡的食物比较好,不能吃油腻的食物,坐立时间不要一次差超过2个小时才好。

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