便秘吃什么蔬菜水果好呢?

关键词:便秘饮食调理如何吃怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我老公之前身体就不大好,然后最近一段时间也不知道是什么原因导致的便秘,有时候感觉他很难受,就打算在饮食上改善,吃什么蔬菜水果好呢?

    大众养生网小编解答:

    便秘多半是食物缺乏纤维素或是水分不充足对肠结运动的刺激减少导致的,而引发便秘的原因还是比较多的,比如说工作过于紧张,生活不规律等,建议在日常的调理上进行改善,最有效的方式就是在饮食上加以改善,饮食注意粗细搭配,多吃一些富含粗纤维的食物如韭菜,芝麻,瓜果等,水果中以香蕉润肠通便的功效最为显著,可以多食用,此外平时多注意休息,保持良好的心态也很重要。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫