到底吃什么食物可以长头发呢?

关键词:增长头发怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 脱发是很常见的现象,只要我们日常多注意一点作息和饮食习惯就能改善。食物方面,可以吃的有好多。一,可以吃含碘丰富的食物,如海带等海产品;二,补充一些蛋白质的食物,如大豆、鸡蛋、瘦肉等等;三,含维生素和蛋白质的食物,主要是豆类食物等;四,多吃新鲜蔬菜水果,如芹菜、西兰花、娃娃菜,以及苹果,橙子、火龙果等。另外,最好是加强锻炼,促进体内的新陈代谢。

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