冬天抑郁该怎么办呢?

关键词:冬季抑郁如何解决怎样解决解决方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 应该多出去晒晒太阳,不要经常的窝在屋子里,要多多的进行室外的活动锻炼,每天要经常的去户外去走走,在平时的生活中要经常的放松自己的心情,不要经常的沉溺在悲伤的情绪中,经常的做些自己喜欢的运动,让自己不去想哪些悲伤的事情,多吃些新鲜的蔬菜和水果,不要经常吃含有高淀粉的食物,一定要经常的晒太阳,那对改善抑郁的情况会有很大的好处。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫