五谷养生粥配方都有什么呢?怎么做有营养?

关键词:五谷养生粥制作方法家常做法做法大全

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 现在我总是加班时间很多,但是一点不注意自己的饮食,吃的食物都是没有营养的那种,听说可以多喝五谷养生粥的,不知道配方是什么?

    大众养生网小编解答:

    五谷养生粥,就是用五谷杂粮熬制的一种粥类食物。里面所含有的种类是比较多的,尤其是含有大米和红米。这都是对身体比较好的食物,里面含有的淀粉物质比较多,可以供应身体的需要,还有很多薏米在里面,除湿的效果很好。所以是一种养生食物比较好的一种。现在时可以多喝一些的,多加一些红枣进去补身体效果很好,女性可以多喝一些。应该用小火熬粥比较好。

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