五谷杂粮养生效果怎么样啊？

我身边很多朋友现在都提出养生生活，不过他们都是通过运动养生，我平时懒得锻炼，不知道通过五谷杂粮养生效果会怎么样呢！

我们日常生活中能够帮助人们进行养生的方法有很多，不仅仅运动才能帮助人们养生。其实如果饮食搭配合理，也同样有养生的效果。比如说，人们可以通过吃五谷杂粮进行养生，那么怎么吃才是最健康的呢？对于养肾的朋友，平时多吃豆制品，比如说豆浆、黑豆粥等；对于养肺的朋友来说，可以多吃大米，平时熬些糯米粥；对于想要养肝的朋友来说，平时可以吃高粱米熬成的糊糊。