经期吃什么主食比较好?

关键词:经期饮食例假怎么吃怎么饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 这几天我身体十分虚弱,并且昨天还来月经,感觉特别不舒服,所以我想了解一下在这个时期我应该吃点什么呢?

    大众养生网小编解答:
    处于这个阶段的女性身体是非常虚弱的,而且身体的免疫力也是非常低下的,很容易受到感染,所以这个阶段的饮食要从补充营养方面考虑。首先,要注意营养物质的摄入,就好比蛋白质、维生素等物质在这个阶段人体是非常需要的,所以要多吃点大米饭、水果等有营养的食物和正餐。其次,在这个阶段一定要按时吃饭,让身体随时都有精力,并且可以多吃一些五谷杂粮类的食物。

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