以前我对养生生活并不在意,但是我发现我几个朋友通过养生,以后得到了很好的保健效果,因此我想知道在秋天怎么养生最好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:很多人认为秋季是一年中气候最宜人的季节,所以不需要养生,这种想法是不正确的,秋季是许多呼吸道疾病的高发季节,因为这个时期天气比较干燥,很多人容易出现肺燥的情况,那么在冬季如何养生呢?很简单,在饮食上可以多吃些滋阴养肺的食物,如蜂蜜、雪梨、绿茶等;而平时也可以多做一些运动,尤其是多做户外运动,呼吸新鲜空气。
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