经常吃苹果的好处有哪些?

关键词:苹果益处作用营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 苹果富含维生素E、膳食纤维及多种微量元素,坚持每天吃一个,不仅仅可以补充足量营养物质,也可以起到美容养颜和减肥瘦身等多种作用,尤其是能够通过改善肠胃功能和促进大便的方式控制体重,并促使皮肤保持水嫩光滑,减少黄褐斑的产生。同时苹果也有利于胆固醇和血脂的利用,并会对肺部、大脑产生保护作用,预防肺炎及肺癌、脑炎等一类疾病的产生。

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