冬天气温比较低,如果身体比较虚弱,出现感冒的几率就会非常的大。所以想要防止冬天出现感冒,首先要注意多运动,多进行体育锻炼,就可以提高自己的抗寒能力,还可以提高自己身体的免疫力。还要注意多吃一些青菜和水果,多吃一些蛋白质含量高的食物,多喝水,这样就可以加速身体中毒素的新陈代谢,减少生病的可能。要注意适当的添加衣物,注意保暖,要有充足的睡眠等,都是防止感冒出现的有效办法。
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