怎样能提高免疫力的啊？

1、每天坚持适量的运动，运动可以增强你的免疫系统的抵抗力，还可以增加人体免疫系统的免疫细胞数量，达到增强免疫功能的目的。不需要做剧烈运动就能达到目的。2、每天补充维生素和人体所需的矿物质，这两者会影响免疫系统。所以大家一定要多吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素。学会使用益生菌，它是一种微生态制剂，对提高人体的免疫力有很好的作用。常见的肠道菌群大都能产生大量抗体，使免疫力增强。