冬天睡觉的时候手脚冰冷应该怎么办啊？

我的体质一直都不是很好，然后冬天的时候就特别的怕冷，现在晚上睡觉的时候都是手脚冰凉的。那么这个情况的话应该怎么办啊？

冬天本身的天气就非常的寒冷，气温比较的低，所以身体的血液循环比较的缓慢。尤其是一些气血不通顺的，那么很容易的出现手脚冰凉的情况。解决这个情况，首先需要进行适当的运动，然后晚餐一定要吃，而且是吃饱，这样才能够摄入蛋白质，转换成体内的能量。接着睡觉之前进行泡脚，用木桶一直的不停加水泡脚，直到泡到后背都是发热的，坚持一个星期手脚冰凉的情况能够有所改善。