晚上喝牛奶到底会长胖吗?

关键词:牛奶夜间发胖增肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 很多朋友说晚上喝牛奶有助于睡眠,但是我最近突然发现自己的体重好像发生了很大的改变。那么晚上喝牛奶到底是否会长胖呢?

    大众养生网小编解答:
    很多朋友都有在晚上睡觉前喝一杯牛奶的习惯,牛奶对我们有很好的功效,最重要的是帮助我们睡眠,而且牛奶中含有大量的微量元素,对我们的身体非常好。能在一定程度上提高我们身体的免疫力,对于很多心血管疾病也有一定的预防作用。但是很多朋友都会有一个疑问,觉得晚上喝牛奶会长胖,牛奶的主要成分是蛋白质,不会很快被我们吸收,所以不会长胖哦。

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