男人吃什么对性生活有帮助呢？

最近一段时间，总是觉得自己在性生活上有一些心有余而力不足，每次想要和老婆亲热，总是很快就会败下阵来。请问，我应该吃一些什么来提高自己的性能力呢？

男性性能力下降，可能与工作太累有关系，所以想要提高自己的性能力，要注意劳逸结合，有充分的休息时间，而且不要让房事过于频繁。其次是可以多吃一些含锌丰富的食物，比如一些海产品，这样的食物，可以增强男性的性能力，让男性重振雄风。平时还可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如核桃、荠菜、韭菜、枸杞、狗肉、甲鱼等，也可以让自己更加持久，能力更强。