老年人出现腿抽筋怎么办？

随着年龄的逐渐增加，老年人体内的矿物质和维生素的含量会逐渐减少，老年人出现腿脚抽筋的情况是比较正常的，建议患者在这段时间内不要长时间坐在一个地方不动，每天要适当活动，饮食上要多吃补钙、维生素和矿物质丰富的食物，每天睡前和早上起来的时候喝一杯补钙的牛奶，每天吃一个苹果或者是香蕉，坚持吃补充身体所需的矿物质。