红枣枸杞泡水都有什么用呢？

最近感觉身体没有力气，经常感觉头晕，视力也有点模糊，晚上也睡不好，可能贫血，听说红枣枸杞补血，红枣枸杞泡水有哪些作用？

红枣枸杞泡水有很多作用，红枣跟枸杞都有补血的效果，贫血的人可以每天喝枸杞跟红枣一起煮水喝，能够达到补血功效，枸杞有补肾的作用，还对明目效果好，红枣最好煮熟了补血的效果好，平时饮食营养要均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，豆制品类食物，每天要早睡早起，不要经常熬夜，每天坚持有氧运动增强人体免疫力，可以慢跑，跳绳，做体操，快走等运动。