什么食物可治疗便秘呢?

关键词:便秘排便困难怎么饮食如何饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近感觉吃完东西肚子就难受,经常出现便秘的现象,不怎么爱吃东西,感觉瘦了很多,什么食物能治疗便秘呢?

    大众养生网小编解答:

    治疗便秘的食物有白菜,白菜有排毒功效,营养成份也比较多,有补血的作用,还有苹果含有丰富的膳食纤维,对人体排便有作用,还有酸奶促进肠胃蠕动,可以饭后喝点酸奶能有助于排便,还有红薯,梨,西瓜,山楂,洋葱等对排毒比较好,每天要坚持运动有助于排便,每天的饮食要有规律,多吃容易消化的食物,不要吃的过饱,吃八分饱就可以了,平时多喝水。

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