坚持练瑜伽可以做到减肥吗？

坚持练瑜伽可以减肥的，瑜伽是当今比较流行的一种运动项目，瑜伽不仅能减肥，还能达到健身的效果，做瑜伽的时候不要穿紧身的衣服，适合穿宽松的衣服，这样在活动的时候才能来去自如，练瑜伽适合光脚，对于经期的女性练习瑜伽时动作要慢一些，练瑜伽前一个小时要补充身体的能量，以免在活动时由于能量透支导致体力不支，每天补充身体足够的水分。