经期能否做瑜伽的呢?

关键词:做瑜伽生理期注意事项注意什么

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我平时都要起来做瑜伽放松身体的,因为之前自己一直都不爱运动,后来体质越来越差了,而且也乱吃,有些发胖,所以想要知道,来月经的时候是可以做瑜伽的吗?

    大众养生网小编解答:

    女性每个月在月经期体质都是非常虚弱的,这段时间需要进补一些营养物质,而且需要多休息,避免过度的消耗体力,很容易就存在着气血亏损的问题。一般的腰腹部的力量动作是比较少的,但是还是建议在月经期间少做瑜伽运动。或者可以选择在月经快要结束的期间,为了防止血量增加,或者会伴有小腹疼痛的影响,所以应该引起重视,做瑜伽对于女性的线条有很大的改善,但是要注意选择运动的时间。

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