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生理期时可以打羽毛球吗?

醉酒方知浓问:2015-11-22 02:58:36关键词:打羽毛球例假月经经期

我今年16岁了,最近学校组织羽毛球比赛,我是一个非常爱好羽毛球的人,但是偏巧我正在来例假,我想问一下生理期时可以打羽毛球吗?

大众养生网小编解答:

一般来说,如果在例假期间,体力比较充分的话,没有感觉到强烈的不舒服,是可以打羽毛球的,但需要注意的是,如果身体情况不允许的话,最好还是不要打羽毛球,羽毛球属于比较剧烈的运动,在例假期间如果进行剧烈的运动的话,很容易导致出现月经量增多,甚至会引起月经不调的现象,所以还是应该多加注意,当然最好根据自己的身体体质来决定,同时在例假期间一定要注意保暖,要注意休息。

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