啥食物补肾的效果好呢？

长期的性生活很多的话，对身体内部的能量也是有一定的消耗的，后期容易出现一些肾虚的病情，所以应该积极的去调理才好，平时应该注意提高性生活的质量才行。尤其是可以选择饮食方面的调理是比较好的，平时可以吃山药，这种食物的补肾效果是很好的。女性肾虚严重的话还会出现一些腰疼的疾病出现，所以应该适当的护理好自己的腰部才好。尽量的不要吃含有钾元素多的香蕉才好。