女生做仰卧起坐后会有腹肌吗?

关键词:仰卧起坐女性作用功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 女生在做仰卧起坐的时候,只要能坚持,有时会有腹肌,但要注意的是,女生的腹肌不会像男生的腹肌那样棱角分明。仰卧起坐是一种很好的减肚子赘肉的方法,但是刚开始做仰卧起站的时候,一定要掌握好运动量,如果运动量过大,很容易导致出现肌肉酸痛的现象,最好分组做,当然一定要坚持,如果坚持不了,就达不到减肥的效果了。

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