做仰卧起坐会减肥的吗?

关键词:仰卧起坐瘦身怎么瘦怎么减

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 仰卧起坐可以起到一定的减肥效果,而对于减肚子上的赘肉效果特别好。但做仰卧起坐也要讲究方法,如果做得太用力,只会造成身体肌肉的拉伤。当然也要控制仰卧起坐的频率,过快的频率不适合减肥。特别是一些初学仰卧起坐的人以及老年练习者,一定要注意控制好节奏,以免第二天出现肌肉酸痛的情况。另外,做完仰卧起坐后,需要对腹部进行按摩。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫