如何用哑铃减手臂比较好?

关键词:哑铃瘦手臂怎么瘦减肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 用哑铃来减手臂上的赘肉是很好的选择,但是要注意合理的掌握哑铃的动作。首先就是双脚要打开,大概要让脚跟和肩膀一样宽。就是两手各握一只哑铃,一只手举的哑铃向上,要举到头部以上,另一只手的哑铃保持在肩膀的高度。等到这组动作结束后再换另一个姿势,弯曲双手,掌心向前,保持哑铃的高度在胸口位置。可交替进行两组动作。

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