我不太喜欢吃肉,但是很喜欢吃蔬菜,特别是一些豆类,看着会让我特别有食欲。而且豆类对身体很有好处,想问多吃豆类有什么好处呢?
豆类中的蛋白质非常丰富,占大豆的35%-40%,而且它所含的蛋白质几乎都是人体所必需的,属于优质蛋白。它的营养可以和肉中的蛋白质媲美,甚至超过肉类。不仅如此,它的蛋白质是非常容易让人体吸收的,利用率非常高。另外,它还含有两种特殊的糖类,它能保护我们肠道内对我们身体有益的细菌,促进它们的生长,从而提高我们肠胃的消化能力。
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遗忘的时光问#我平常很喜欢吃豆子,每天都会煮点豆子当零食吃,其中我最喜欢的还是黑豆,前两天去外面买黑豆的时候突然发现和我之前买的不太一样,黑豆种类是不是很多?大
握紧问#老家的亲戚过来县城办事,给我家带来了一大袋子的花生,我们平时比较少吃花生,花生有什么功效?是不是和黄豆一样?大众养生网小编解答:花生属于豆科植物,但不属
大多数豆类都是含有淀粉的,淀粉吃多了容易长胖的,但是人体在白天的消耗能量还是很大的,所以如果白天吃的话,是不会有什么影响的,晚上吃豆类的话,就容易长胖,一般晚上
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如果没有你﹑问#昨天去检查才发现自己怀孕一个半月了,我知道怀孕之后会有很多的饮食禁忌,我非常的喜欢喝红豆红枣之类的汤水,我想请问我现在怀孕了这些汤还能喝吗?大众
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